来例假能喝红枣枸杞水吗？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你可以适当地喝，但是不建议每天都喝。红枣具有补气血和促进血液循环的作用。然而，如果你喝得太多，你的月经量会增加，这很容易导致贫血。正常月经持续21-35天，经期通常持续2-8天。如果持续超过8天，那就是不规则阴道出血。月经期间，你应该多吃高质量蛋白质的营养食品，因为出血量很大，这可能会导致身体虚弱。少吃活血食品，在没有月经血时饮用。